대한비만학회, ‘체중 관리 현황 및 비만 인식 조사’ 결과

운동량↓ 영상 시청 시간↑… 코로나19 맞춤형 체중 관리 필요

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[헤럴드경제=손인규 기자]코로나19 장기화로 국민 10명 중 4명은 코로나19 이전 대비 체중이 3kg 이상 증가한 것으로 나타났다.

대한비만학회(회장 강재헌, 이사장 이창범)는 최근 ‘코로나19 시대 국민 체중 관리 현황 및 비만 인식 조사’ 결과 이같이 나타났다고 발표했다.

이번 조사는 코로나19 장기화에 국민의 체중 관리 현황 및 비만에 대한 인식 수준을 파악해 향후 비만을 효과적으로 치료하고 관리할 수 있는 환경을 조성하기 위해 진행됐다. 조사는 전국 만 20세 이상 성인 남녀 1000명을 대상으로 진행됐는데 코로나19 발생 이전(2020년 1월 기준)과 코로나19가 진행 중인 현재(2021년 3월 기준)의 운동량, 식사량, 영상 시청 시간 등을 비교하고 체중 감량 방법, 평소 비만 질환에 대한 인지도 등을 묻는 문항으로 구성됐다.

그 결과 전체 응답자 10명 중 4명(46%)은 코로나19 발생 이후 몸무게가 3kg 이상 증가했다고 답했다. 몸무게 변화를 묻는 질문에 ‘몸무게가 늘었다(3kg 이상)’고 답한 비율은 남성(42%)보다 여성(51%)이 높았다. 연령별로는 30대(53%)가 가장 높았고 이어서 40대(50%), 20대(48%), 50대(36%) 순이었다.

체중이 증가한 응답자들이 생각하는 주요한 체중 증가 요인으로는 일상생활 활동량 감소(56%)가 가장 높은 비중을 차지했다. 다음으로 운동 감소(31%), 식이 변화(9%) 등으로 나타났다. 장기화된 코로나19 상황으로 거리두기 및 외부 활동이 자제되면서 활동량 감소가 주요한 체중 증가 요인이 되었을 것으로 보인다.

또한 코로나19가 지속되면서 국민의 운동량은 감소하고 영상 시청 시간은 전반적으로 증가한 것으로 나타났다. 코로나19 이전과 이후의 운동량을 묻는 질문에서 ‘주 3~4회 운동’(28→15%), ‘주 5회 이상 운동’(15→9%)은 감소한 반면, ‘거의 운동을 하지 않음’(18→32%)을 택한 응답자는 14%가량 증가했다.

일일 TV 또는 영상 시청 시간은 증가했다. 코로나19 이전에는 하루 1~2시간 영상 시청하는 응답자(42%)가 가장 많았으나, 코로나19 발생 이후에는 영상을 3~6시간 시청하는 비율(45%)이 가장 많았다. 또한, 영상을 7시간에서 9시간 사이로 시청한다고 답한 응답자도 4%에서 12%로 크게 증가했다.

강재헌 대한비만학회 회장은 “코로나19로 인해 실내 중심으로 생활하게 되면서 홈트족은 증가했으나 운동량이나 에너지 소모량은 충분하지 못한 경우가 많다”며 “철저히 방역 수칙을 지키면서 기분 좋게 땀이 날 정도의 유산소 운동 및 근력 운동을 하루 30분에서 1시간, 주 5회 이상 운동하는 것이 체중 관리 및 비만 예방에 도움이 된다”고 말했다.