안면홍조 예방법, 각질제거·음주 조심…좋은 식단은?

[헤럴드경제] 일교차가 커지면서 안면홍조 증상을 호소하는 사람들이 급증하고 있다.

안면홍조는 얼굴, 목, 머리, 가슴 부위의 피부가 갑작스럽게 붉게 변하면서 열감이 나타나며 전신으로 퍼져나가는 증상을 말한다. 보통 5분 이내로 이 같은 현상이 지속되지만 발한이나 심계항진을 동반할 수도 있다.

특히 안면홍조는 폐경기에 흔한 증상 중 하나로 폐경 여성의 2/3이상이 안면홍조를 경험하는 것으로 알려졌다.

안면홍조 예방법으로는 규칙적인 운동과 함께 콩류를 중심으로 한 식사, 이소플라본 보충제, 블랙코호시, 비타민 E 섭취가 효과적이다.

또한 자극적인 세안과 무리한 각질제거는 피하고, 자극적인 음식은 멀리하며 무리하게 음주를 하지 않는 것이 중요하다.

안면홍조 예방법을 접한 누리꾼들은 “안면홍조 예방법, 겨울만 되면 괴로워” , “안면홍조 예방법, 콩 위주의 식사가 좋구나” , “안면홍조 예방법, 각질 제거 조심해서 해야겠네” 등의 반응을 보였다.