아이유 다이어트 비법, “저녁은 프로틴으로”…무엇?

[헤럴드생생뉴스]아이유가 다이어트 비법으로 프로틴을 언급해 화제를 모으고 있다.

12일 방송된 KBS 2TV ‘연예가 중계-게릴라 데이트’에서는 아이유가 출연해 다이어트 비법을 공개했다.

이날 아이유는 아침에는 사과 낮에는 고구마 조금과 물, 저녁에는 단백질을 위해 프로틴을 마신다고 밝혔다.

이에 프로틴에 대한 관심이 커지고 있다. ‘프로틴’은 단백질 헬스보충제로 운동으로 손상된 근육을 보호하고 몸 속 부족한 성분을 보충해 주는 역할을 한다. 근육질 몸매를 원하는 남성들이 주로 섭취한다.

다이어트를 하는 여성들에게도 인기가 높다.

하지만 전문가들은 다이어트를 위해 프로틴을 섭취할 경우 각별한 주의가 필요하다고 조언한다.

특히 최근에 올바른 정보와 가이드라인 없이 과대광고나 홍보만 믿고 구매한 소비자들의 피해가 속출하고 있다고 지적했다.

또 프로틴 파우더 등의 제품은 단백질의 흡수를 빠르게 하기 위해 만들어진 경우가 많기 때문에 저녁에 섭취하기에는 적합하지 않다고 말한다.

이에 저녁에 프로틴 제품을 저녁에 먹고자 한다면 흡수가 늦게 되는 제품을 선택하는 것이 좋다고 조언했다.

아이유 다이어트 비법을 접한 누리꾼들은 “아이유 다이어트 비법, 프로틴 나도 먹어봐야겠다” “아이유 다이어트 비법, 이렇게 먹으니까 살이 안찔수밖에…” “아이유 다이어트 비법, 프로틴도 좋지만 적게 먹고 운동하는 게 최고” 등의 반응을 보였다.