[헤럴드생생뉴스] 미세먼지 농도가 높은 상태가 연일 이어지는 가운데, 미세먼지에 좋은 음식에 관심이 쏠리고 있다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘미세먼지에 좋은 음식’이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 이에 따르면 미세먼지 농도가 높을 때는 우선 물을 많이 마시는 것이 좋다. 물을 많이 마시면 기관지 점막이 습도를 유지할 수 있도록 호흡기를 보호하기 때문이다.

또 미세먼지에 좋은 음식으로는 해조류와 마늘, 녹황색 채소 등이 있다. 미역은 중금속 배출을 도와주고, 배는 폐의 염증을 가라앉히는 효과가 있다. 또 생강은 기침과 가래를 완화해주고, 마늘과 꿀, 버섯은 면역력을 높이고 알레르기 반응을 진정시키는 데 도움을 준다.

녹차 역시 미세먼지에 좋은 음식으로 꼽히는데, 타닌성분이 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속이 몸 안에 축적되는 것을 억제하며, 카테킨 성분이 중금속의 유입을 막는 데 도움을 준다.

반면 먼지를 배출하는 효과가 있는 것으로 알려진 돼지고기는 오히려 피하는 것이 좋다. 지방 함량이 높은 음식을 많이 먹으면 지용성 유해 물질의 체내 흡수를 높일 수 있다.

미세먼지에 좋은 음식을 접한 누리꾼들은 “미세먼지에 좋은 음식, 미세먼지 너무 오래 간다. 언제쯤 맑은 공기를 마실 수 있으려나?”, “미세먼지에 좋은 음식, 삼겹살이 당연히 좋을 줄 알았는데 아니었네”, “미세먼지에 좋은 음식, 해조류 많이 먹어야겠다” 등의 반응을 보였다.