아이언맨의 운동법 뭐길래…‘이렇게 하면 나도 슈퍼 히어로? ’

[헤럴드생생뉴스] ‘몸짱’으로 거듭날 수 있는 운동법을 담은 게시물이 누리꾼들 사이에서 화제다.

최근 해외 한 온라인커뮤니티에는 ‘슈퍼히어로 운동 교본’이란 제목의 게시물이 올라왔다. 이는 미국의 피트니스 블로거 네일리아 레이(Neila Rey)가 추천하는 운동법이 슈퍼 히어로들의 이름을 따 소개돼 있다.

슈퍼 히어로 운동법은 헐크, 토르, 배트맨, 스파이더맨 등 다양하다. 이 가운데 아이언맨 운동법은 △팔벌려뛰기 체조 30회 △스쿼트 20회 △윗몸일으키기 10회 △팔굽혀펴기 6회 등이 포함돼 있다. 총 8가지의 운동 방식을 역량에 따라 3회, 5회, 7회 반복하면 된다. 단, 한 세트 사이에는 2분의 휴식이 필요하다.

아이언맨의 운동법을 접한 누리꾼들은 “아이언맨의 운동법, 따라하면 아이언맨 몸매 될 수 있을까”, “아이언맨의 운동법, 그림 보면 간단해보이는데 막상 해보니 힘드네”, “아이언맨의 운동법, 오늘부터 매일 해봐야겠다”는 등 다양한 반응을 보였다.

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