“엉덩이가 기억상실증, 못 앉아 있어”…220만 유튜버 ‘방송 중단’, 무슨 질병이길래?

[헤럴드경제=장연주 기자] 구독자 220만명을 보유한 인기 게임 유튜버 ‘우주하마’가 생소한 이름의 질환으로 방송 중단을 선언했다. 그가 밝힌 병명은 ‘엉덩이 기억상실증’으로, 좌식 생활이 일상인 현대인들에게 흔히 발생하지만 방치하기 쉬운 근골격계 이상 증상인 것으로 알려졌다.

우주하마는 최근 자신의 유튜브채널을 통해 “엉덩이 기억상실증에 걸려 신경이 눌리고 통증이 심해 앉아 있을 수 없는 상태”라며 “회복에 시간이 좀 더 걸릴 것 같지만 서서히 호전되고 있다”고 근황을 전했다.

장시간 앉아 있는 생활을 하고 활동량이 적다면 ‘엉덩이 기억상실증’에 걸릴 수 있다.

엉덩이 기억상실증은 ‘죽은 엉덩이 증후군’, ‘둔근억제증후군’, ‘대둔근·햄스트링 조절 장애’라고도 불리며, 엉덩이 근육인 대둔근이 제대로 역할을 하지 못해 햄스트링을 포함한 다른 근육이 과도하게 사용돼 근육 불균형과 통증이 발생하는 질환이다.

대둔근은 상·하체를 연결하고 척추와 골반을 지지하는 역할을 한다. 걷기·뛰기·앉기·일어나기 등 대부분의 움직임이 엉덩이와 연결된다. 이 근육이 약화할 경우, 디스크나 고관절 충돌증후군, 관절염 등이 생길 수 있다.

엎드려 다리를 들었을 때 엉덩이에 힘이 들어가지 않거나 상체를 젖힐 때 허리만 긴장되고 엉덩이는 반응하지 않는다면 엉덩이 기능이 저하됐을 가능성이 높다. 또 좌우 엉덩이 형태가 다르거나 지나치게 부드럽게 느껴지는 경우에도 점검이 필요하다.

앞서 그룹 천상지희 출신 가수 선데이 역시 해당 질환으로 보행 불균형과 통증을 겪었다고 고백한 바 있다.

예방과 치료를 위해서는 잠들어 있는 둔근을 깨워 올바른 사용법을 되찾아주는 운동이 필수적이다. 바닥에 누워 골반을 들어 올리는 브릿지 동작은 엉덩이에 직접적인 자극을 주기에 적합하며, 스쿼트나 힙 어브덕션(다리 벌리기)을 병행하면 고관절과 골반의 안정성을 함께 강화할 수 있다.

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