[헤럴드생생뉴스] ‘과식을 피하는 법’이 온라인 상에서 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘과식을 피하는 법’이라는 제목의 영상이 게재되며 누리꾼들의 큰 관심을 끌고 있다.

심리학자이자 저술가인 영국인이 각종 과학적 데이터를 근거로 부작용 없이 과식을 피하는 법을 제시한 과식을 피하는 법 10가지가 소개돼 있다. 그는 작은 그릇이나 길고 높은 유리잔을 이용하면 좋다고 제시하고 있다. 같은 양의 음식을 담더라도 작은 그릇에 담았을 때 나타나는 심리적인 효과를 이용한 것이다.

음식을 먹을 때 평소 사용하지 않는 손을 쓰면 먹는 양을 20% 정도 줄일 수 있다. 간식은 습관적으로 먹기 때문에 오른손잡이가 왼손을 사용하면 과식을 방지하는데 도움이 된다는 설명이다.

이어 그는 거울을 식탁이나 주방에 두어 모습이 보이게 하거나 붉은색 그릇을 사용하면 과식을 피할 수 있다고 덧붙여 눈길을 끌었다.

‘과식을 피하는 법’을 접한 누리꾼들은 “과식을 피하는 법 그럴듯 하네”, “과식을 피하는 법 거울까지 등장?”, “과식을 피하는 법 나도 한번 해봐야겠다” 등의 반응을 보였다.