[헤럴드경제]직장인 우울증 대처법이 공개되면서 누리꾼들의 관심이 뜨겁다.

최근 한 취업포털 사이트는 직장인들을 대상으로 우울증에 대한 설문조사한 결과 10명 가운데 7명은 회사 밖에서는 활기차지만 출근만 하면 무기력해지고 우울해지는 ‘회사 우울증’에 시달리고 있다고 밝혔다.

특별한 질병이 없는 데도 피로감을 느끼거나 일에 대한 집중력이 떨어지고 시간을 헛되이 보내는 일이 많아진다면 우울증을 의심해 볼 필요가 있다. 의욕이 없고 무기력해지며 스트레스가 가중되는 상황이 계속되는 것은 우울증의 징후일 수 있다.

충분한 휴식은 권장되는 우울증 대처법이다. 대개 직장인들은 과도한 업무에 시달리기 때문에 휴식을 취해야 한다. 우울증 초기 단계라면 며칠간 휴식을 취하는 것만으로도 회복이 가능하다. 상사의 눈치는 보이지만 건강을 위해선 며칠간이라도 휴가를 내는 게 바람직하다.

우울증이 왔다면 치료법을 찾아야 한다. 휴식으로 개선될 정도가 아닌 중증일 경우 병원 방문이 우선이다. 직장인들에게 우울증은 감기처럼 자주 찾아온다. 병원을 방문한 뒤 의사와 상담한 내용을 실천하고 필요에 따라 약물요법 등의 치료를 받아야 할 수도 있다.

직장인 우울증 대처법을 접한 누리꾼들은 “직장인 우울증 대처법, 나만 그런게 아니었구나” “직장인 우울증 대처법, 당장 휴가 떠나야겠다” “직장인 우울증 대처법, 역시 휴식이 제일이구나” 등의 반응을 보였다.