[헤럴드경제]최근 30kg 체중감량에 성공하며 다시 ‘꽃미모’를 되찾은 노유민이 다이어트 비법을 공개했다. 핵심은 두 가지였다. 하나는 반드시 먹고, 하나는 절대 마시지 말아야 한다는 것이다.

노유민은 26일 방송된 MBC ‘기분 좋은 날’에 출연해 다이어트 비법을 공개했다.

노유민은 “건강 프로그램에 출연한 적이 있는데 초고도비만 결과가 나와서 잘못하면 죽을 수도 있다고 생각했다”고 다이어트를 결심하게 된 이유를 전했다.

노유민은 “지난 2월부터 다이어트를 시작해 4개월 동안 30kg를 감량했다. 목표로 했던 70kg에 달성했다. 허리도 9인치가 줄었다”고 말했다.

노유민이 식단관리에서 강조한 것은 두 가지다. 식사 때 현미밥과 채소쌈을 꼭 먹을 것. 그리고 절대로 찬물을 마시지 말아야한다는 것이다.

노유민은 “현미밥을 먹고 밥 먹을 때 상추, 깻잎, 양상추 등 채소류에 쌈 싸먹었다”며 “찬물 대신 따뜻한 물을 먹는다. 다이어트 하면서 따뜻한 물을 마시는 게 가장 힘들었다”고 말했다.

노유민은 또 스트레칭 위주의 꾸준한 운동으로 몸의 순환을 돕는 것도 큰 도움이 된다고 조언했다.


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