탄수화물 중독 진단, ‘오후 3~4시 집중력 떨어지고…’

[헤럴드생생뉴흐] 탄수화물 중독 여부를 가늠할 수 있는 진단 문항이 눈길을 끈다.

최근 한 온라인 커뮤니티에는 ‘탄수화물 중독 진단’이라는 제목의 게시물이 올라왔다. 탄수화물 중독이란 빵이나 떡, 초콜릿, 과자 등 당질이 많이 함유된 음식을 억제하지 못하는 증상을 뜻한다.

탄수화물은 꼭 필요한 영양소지만, 일정량 이상의 섭취가 가중되면 당뇨를 비롯한 각종 성인병을 의심할 수 있어 각별한 주의가 요구된다.

다음 8가지 문항 중 4개 이상이 해당되면 탄수화물 중독을 의심해봐야 한다고. △아침에 밥보다는 빵을 먹는다 △오후 3~4시쯤이면 집중력이 떨어지고 배고픔을 느낀다 △밥을 먹은 뒤에 귀찮음을 느낄 때가 있다 △내 주변엔 항상 초콜릿과 과자가 있다 △방금 밥을 먹었는데 허기가 가시지 않는다 △자기 전에 야식을 먹지 않으면 잠이 오지 않는다 △식이요법 다이어트는 3일을 넘기지 못하고 포기한다 △단 음식을 상상만 해도 먹고 싶어진다 등이다.

탄수화물 중독 진단 게시물을 접한 누리꾼들은 “탄수화물 중독 진단, 나도 아침엔 밥보단 빵이 당기는데”, “탄수화물 중독 진단, 탄수화물 끊기 정말 어렵지”, “탄수화물 중독 진단, 5개 해당되는데 혹시 나도 중독?” 등의 반응을 보였다.

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