피서지에서 휴가를 보낸 후 피부관리에는 신경쓰면서 막상 소홀하기 쉬운 것이 바로 두피와 머리카락 관리다. 해수욕과 수영을 즐기다 보면 모자는 쓰는 둥 마는 둥 하기 마련이고 며칠에 걸쳐 수영을 반복하면서 간단한 샴푸만으로 머리카락을 씻어주면 그만이라고 생각하기 쉽다.

하지만 자외선은 모발을 손상시키는 주범이다. 강한 자외선은 모발의 수분을 빼앗아가는 것은 물론 머리카락의 케라틴 단백질과 머리카락 외부의 큐티클층에 영향을 미쳐 윤기가 없고 거친 머리카락으로 만든다. 또 자외선은 머리카락의 멜라닌 색소에도 영향을 미쳐 머리카락을 갈색으로 바꾸기도 한다.

잦은 해수욕과 수영도 모발을 손상시키는 요인이다. 바닷물의 염분은 자외선과 마찬가지로 머리카락의 큐티클 층을 파괴하고, 수영장에서 흔히 사용하는 소독약 속의 클로린이라는 화학 성분은 머리카락의 천연성분을 파괴하는 주원인이다. 특히 야외수영장에서는 수영과 휴식을 반복하면서 젖은 머리가 햇빛에 노출되는데 이는 머리카락에 과산화수소를 뿌려놓고 열을 가하는 것에 비견될 정도로 모발에 안좋은 영향을 미친다.

강한피부과 강진수 원장은 “강한 자외선이 두피에 직접 닿을 경우 피부노화가 촉진돼 탈모가 더 심해질 수 있다”며 “두피를 건조하고 청결하게 유지하지 못할 경우 성장기 모근에 영향을 주어 모발의 휴지기가 빨라지게 된다”고 말했다.

▶손상된 모발, 기능성 샴푸 이용하고 헤어드라이기 사용은 자제=휴가 중 손상되어 쉽게 회복되지 않는 모발은 기능성 샴푸와 컨디셔너를 통해 어느 정도 회복할 수 있다. 시중에 나와 있는 손상모발용 샴푸는 모발에 영양과 수분을 공급해 주기 때문에 모발 회복에 좋다. 특히 머리를 감을 때는 되도록 따뜻한 물에 감는 것이 좋으며 대충대충 감지 말고 모발 전체에 영양을 줄 수 있도록 풍성하게 거품을 내 머리 구석구석을 만져주는 것이 좋다. 나아가 손상된 모발이 회복되기 전까지는 머리를 말릴 때 되도록 헤어 드라이어를 쓰지 말고 자연 건조시키는 것이 좋다.

또한, 두피에 쌓인 노폐물과 피지 등을 제거하기 위해 두피까지 깨끗하게 감는 것이 중요하다. 머리카락뿐만 아니라 두피까지 깨끗해져야 영양과 수분의 공급이 원활해지기 때문이다. 또한 머리를 감을 때 두피에 가벼운 마사지를 해주는 것도 혈액순환에 좋은 방법이다.

▶천연팩으로 손상 모발에 영양주고 윤기 회복=여름 휴가 중 손상된 머릿결을 회복하기 위해 천연팩을 1주일에 1~2회 하는 것도 도움이 된다. 탈모 예방과 머리카락 윤기를 회복하는데는 ‘다시마팩’이 좋다. 우선 다시마 가루를 물에 잘 섞는다.

적당히 바르기 좋은 상태로 섞은 다음 머리에 바르고 비닐캡을 쓴 후 20~30분 정도 지나면 헹구어낸다. 퍼머나 염색, 강한 자외선에 손상된 머릿결을 회복하려면 ‘달걀팩’을 이용해보자. 계란흰자를 제거한 노른자에 콩기름을 몇 방울씩 떨어뜨려 잘 섞는다. 샴푸를 마친 머리카락의 물기를 어느 정도 제거한 후 팩을 바르고 비닐캡을 쓴다. 약 20분이 지난 후 미지근한 물로 헹구는데 이 때 샴푸를 소량 사용해 머리를 감아주는 것이 좋다.

천연팩을 할 때 주의점은 우선 머리카락 타입에 맞는 샴푸로 먼지와 노폐물을 잘 제거한 후 해야 효과적이라는 점이다. 또한, 팩을 바르고 비닐캡을 쓴 상태에서 흡수가 더 잘되게 하려고 뜨겁고 밀폐된 한증막탕에 들어가는 것은 피해야한다. 온도가 높은 곳에 들어가면 두피의 모공이 확대되면서 피지가 한꺼번에 빠져 나와 탄력이 떨어지고 모발의 수분이 빠져나가기 때문이다.

▶두피와 모발에 맞는 샴푸로 평소 관리=올바른 두피관리를 위해서는 자신의 두피와 모발 상태를 제대로 파악하여, 타입에 맞는 샴푸를 선택하는 것이 중요하다.

머리를 자주 감지 않아도 기름이 잘 끼지 않고, 모발이 윤기 없이 푸석한 건성 두피는 주 2~3회 머리를 감는 것이 좋다. 이런 모발은 매일 머리를 감으면 두피가 더욱 건조해진다. 샴푸 후에는 트리트먼트제를 머리 끝 부분에 발라주어 영양과 수분을 보충해준다.

피지 분비가 왕성한 지성두피는 매일 머리를 감는 것이 좋다. 피지의 산화물과 노화된 각질이 두피에 엉겨 붙을 경우 두피 질환이나 탈모로 이어질 수 있기 때문이다. 세정력이 강한 샴푸를 사용하되 두피에 심한 자극을 주지 않도록 충분히 헹구어 낸다. 트리트먼트제나 헤어 크림, 에센스 등에는 유분이 많이 함유되어 머리를 더욱 기름지게 하므로 사용을 자제한다.

지나친 자외선 노출 후 두피에 염증과 가려움증이 심하고 각질과 비듬이 많아졌거나 탈모증상이 생겼을 경우 피부과 전문의에게 정확한 진단을 받아보는 것이 좋다. 강한피부과 강진수 원장은 “여름철에는 휴가를 다녀온 후 피부 손상뿐 아니라 모발 및 두피 손상과 탈모유발 등으로 병원을 찾는 사람들이 느는 경향이 있다” 면서 “특히 탈모가 의심된다면 방치하지 말고 정확한 검사 후 조기 치료를 받는 것이 탈모를 막는 지름길”이라고 설명했다.

■ 도움말 : 강한피부과 강진수 원장

심형준 기자 cerju@heraldm.com