[헤럴드경제=이슬기 기자] 우리나라 직장인 10명중 3명 이상은 퇴근길에 ‘번아웃증후군’(Burnout Syndrome) 증상을 겪는 것으로 나타났다.

취업포털 잡코리아와 출판사 지식너머는 남ㆍ여직장인 969명을 대상으로 ‘번아웃증후군 경험 여부’를 조사한 결과, 30%가 퇴근길에 모든 열정과 의욕이 소진된 느낌을 받은 경험이 있는 것으로 조사됐다고 21일 밝혔다.

‘아침에 눈을 뜰 때’(25.5%), ‘잠자기 전’(16.1%), ‘출근길’(14.7%), ‘야근 또는 회식을 할 때’(8.3%), ‘회의 시간’(3.6%) 등에 비슷한 무력감을 느끼는 직장인도 많았다.

‘최근 한 달간 모든 것이 귀찮고 무기력하다고 느낀 순간’을 묻는 말에는 ‘일주일에 3회’라고 답한 응답자가 34.2%를 차지했다. ‘거의 매일’(29.9%), ‘일주일에 1회’(19.0%), ‘한 달에 1~2회’(14.3%), ‘없다’(2.6%) 등이 그 뒤를 이었다.

현재 본인의 인생을 지치고 힘들게 만드는 가장 큰 이유로는 ‘꿈과 현실 사이의 괴리감’(42.1%)이 선택됐다. 다음으로는 ‘경제적 어려움’(23.9%), ‘자신의 성격과 의지’(17.2%), ‘가족 또는 직장에서의 인간관계’(12.5%), ‘자신 혹은 주변 사람들의 건강문제’(3.2%) 순이었다.

업무 의욕을 되살릴 수 있는 연봉인상 수준으로는 ‘현재의 50%’(36.3%)가 1위에 꼽혔고, ‘30%’(22.2%), ‘100% 이상’(21.1%, ‘80%’(14.6%), ‘현재 수준에 만족’(3.2%), ‘10% 미만’(2.1%)이 그 뒤를 이었다.

‘익숙해지지 마라 행복이 멀어진다’의 저자 김이율 작가는 “많은 이들이 아침에 일어나자마자 허겁지겁 출근 준비를 하고, 어떻게 시간이 지나갔는지도 모를 정도로 바쁜 하루를 보낸다”며 “반복적인 일상 속에서 ‘나’와 ‘가족’ 그리고 ‘인생의 의미’에 대해 스스로 질문을 던지는 여유를 찾아야 한다”고 말했다.