[헤럴드경제=김대우 기자]우리나라 20대 남성 가운데 전반 가량이 아침식사를 거르고 있는 것으로 나타났다.

8일 보건복지부와 질병관리본부가 분석한 ‘2014 국민건강통계’에 따르면 아침식사 결식률은 2005년 19.9%에서 2014년 24.0%로 5.1%포인트 증가했다. 특히 20대 남녀의 아침식사 결식률은 각각 45.1%, 36.4% 매우 높았다.

또 곡류의 1일 섭취량은 2005년 314ｇ에서 2014년 293ｇ으로 줄어든 반면, 육류 섭취는 90ｇ에서 113ｇ으로 늘었다. 칼슘은 권장 섭취량의 68.7%만 섭취하고 있었는데 특히 12~18세, 65세 이상 연령층에서는 칼슘 부족이 심각한 것으로 조사됐다. 한편 보건복지부와 농림축산식품부, 식품의약품안전처는 아침 식사를 거르고 영양소를 골고루 섭취하지 않는 등의 문제를 바로잡기 위해 기본수칙 9가지를 정리한 ‘국민 공통 식생활 지침’을 제정해 이날 발표했다.

지침은 평소 쌀·잡곡, 채소, 과일, 우유·유제품, 육류, 생선, 달걀, 콩류 등을 골고루 먹으면서 덜 짜게, 덜 달게, 덜 기름지게 먹으라고 당부했다.

지침은 ‘덜 달게 먹기’, ‘단 음료 대신 물을 충분히 마시기’ 등 당류 섭취를 줄이려는 노력도 포함했다. 가공식품을 통한 당류 섭취가 늘어난 점을 고려한 것이다. ‘술자리를 피하자’는 제안도 담겼다. 2014년 기준으로 우리 국민의 하루 주류 섭취량은 125ｇ으로 2005년(81ｇ/일)의 1.5배로 늘어난 데 따른 조치다.

복지부 관계자는 “식생활에 대한 높은 관심과 많은 정보에 비해 실천이 어려운 점을 고려해 구체적인 실천 전략을 관계 부처와 함께 수립·시행해 나갈 것”이라고 밝혔다.


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