봄 나들이 자외선 조심, 가을철 자외선 지수보다 1.5배 높다

'봄 나들이 자외선 조심'[헤럴드 리뷰스타=노연주 기자] 봄철 나들이를 계획할 때 자외선 차단에도 신경 써야 할 것으로 보인다.봄에는 가을과 비슷한 기온을 보이지만, 자외선 지수와 일사량은 가을에 비해 높기 때문에 자외선 차단에 더욱 신경을 써주어야 한다.봄에는 태양 고도가 점차 높아지면서 태양의 복사에너지가 땅에 닿는 양이 늘어나기 때문에 자외선 지수와 일사량이 가을보다 1.5배가량 높다. 강한 자외선은 기미와 주근깨 등 색소 질환과 피부 노화의 원인이 되며, 봄철 꽃가루와 미세먼지와 더해져 결막염과 각막염, 백내장 유발 등 눈 건강에도 악영향을 끼친다.때문에 외출 시 자외선 차단제를 발라주는 것이 무엇보다 중요하다. 외출 30분 전 목과 귀를 포함하여 얼굴 전체에 꼼꼼하게 자외선 차단제를 발라주고, 햇빛이 강하다면 2~3시간마다 덧발라 주는 것이 좋다. 제품의 자외선 차단 지수는 적어도 30 이상이어야 하고, UV(자외선) A까지 같이 차단되는 것을 선택해야 한다.또한 모자나 양산, 선글라스 등을 이용해 자외선을 막아주는 것도 도움이 되며, 충분한 수분섭취는 자외선에 노출되며 푸석해진 피부를 촉촉하게 해준다.물론 햇빛은 우리 몸에 반드시 필요한 비타민 D성분을 풍부하게 제공하기 때문인데 무조건 피하기보다는 자외선 차단제를 바른 상태로 하루 15~30분가량 햇빛을 쬐 주는 것이 좋다.한편 기상청은 그 동안 자외선 B의 지수만 산출하여 제공해 왔으나 지난 3월 4일부터 피부노화와 주름 등 피부건강에 영향을 주는 자외선 A까지 반영한 총자외선지수를 개발해, 현재 온라인을 통해 정보를 제공하고 있다.소식을 접한 누리꾼들은 “봄 나들이 자외선 조심, 자외선 차단제 꼭 발라야지”, “봄 나들이 자외선 조심, 선글라스 쓰는 게 눈 건강 지키는 데 도움이 되다고 하더라”, “봄 나들이 자외선 조심, 어디 놀러갈 때 선글라스랑 양산 챙겨야지” 등의 반응을 보였다. idsoft3@reviewstar.net