송편 칼로리 폭탄…추석 음식 칼로리는? '깜짝'

▲사진: 송편 칼로리, 추석 음식 칼로리, MBC, KBS, MBN 나 혼자 산다[헤럴드 리뷰스타=백진희 기자]추석을 맞이해 송편 칼로리 및 추석 음식 칼로리가 화제다.멥쌀가루를 익반죽하여 달콤한 소를 넣고 반달 모양으로 빚어 솔잎을 깔고 찐 송편은 추석 대표음식으로 사랑받지만, 엄청난 칼로리로 인해 다이어트 중인 사람들은 경계해야 할 음식 1호이다. 송편의 칼로리는 1인분 기준 338kcal. 약 5~6개 정도를 먹을 시 밥 한 공기(300kcal)를 먹는 셈이다. 이러한 송편을 좀 더 날씬하게 즐기고자 한다면, 깨송편 보단 콩송편이 칼로리가 더 낮으며 소를 만들 때에는 설탕과 함께 소금을 넣어주는 것이 단맛을 내는데 더 좋은 것으로 알려져 있다. 이외에도 추석 음식 중 고기 산적은 1인분 기중 653kcal, 갈비찜은 531kcal, 동그라땡은 555kcal, 식혜 한잔은 250kcal로, 식사를 한 뒤 송편을 먹고, 식혜로 입가심을 할 경우 한끼에 3000kcal를 육박하는 양을 섭취하는 것이므로, 유의해야 한다. idsoft3@reviewstar.net

Google News 에서 헤럴드경제 팔로우