소화 잘 되는 자세 ‘관심’…다이어트에도 도움, 직장에선 힘든 자세

[헤럴드경제] ‘소화 잘 되는 자세’가 공개돼 화제다.

최근 한 온라인 커뮤니티에 ‘소화 잘 되는 자세’라는 제목의 사진이 올라왔다.

사진에는 소화를 잘 되게 돕는다는 다양한 자세들이 실려있다.

‘소화 잘 되는 자세’로는 고양이 자세, 반가부좌, 쟁기자세, 활자세 등이 있다.

일명 ‘쟁기자세’로 불리는 자세는 두 다리를 올려 머리 뒤로 넘기는 자세로 어깨와 목의 뭉친 근육을 풀어 신진대사를 활발하게 해준다.

또 ‘활자세’는 엎드린 상태에서 상체와 하체를 들어올려 두 팔로 발목을 잡아당기는 모양으로 소화를 돕는 역할을 한다. 　 ‘소화 잘 되는 자세’는 모두 뛰어난 유연성을 요하는 고난도 동작이다. 이러한 ‘소화 잘 되는 자세’는 다이어트에도 도움되는 것으로 알려졌다.

onlinenews@heraldcorp.com　

Google News 에서 헤럴드경제 팔로우