설 연휴는 끝났지만…10명 중 7명 ‘명절증후군’

[헤럴드경제=유재훈 기자] 설 연휴가 끝나고 짧은 일상 이후 다시 주말을 맞았지만, ‘명절증후군’을 호소하는 사람들이 많은 것으로 나타났다.

구인구직 매칭플랫폼 사람인이 최근 성인남녀 668명을 대상으로 ‘설 연휴 후유증’에 대해 조사한 결과, 10명 중 7명 꼴인 66.3%가 설 연휴 이후 ‘명절 후유증을 겪고 있다’고 답했다. 여성이 74%로 남성의 61.2%에 비해 12%포인트 이상 높았다.

가장 많이 겪는 후유증으로는 ‘육체 피로, 방전된 체력’이 54.6%(복수응답)로 가장 많았다.

이어 ‘집중력 저하’(43.6%), ‘당분간 연휴가 없다는 상실감’(43.3%), ‘일상으로 복귀 어려움’(37.5%), ‘불어난 체중’(25.3%), ‘카드값, 텅빈 잔고’(23.5%), ‘연휴 때문에 밀린 업무’(16.3%), ‘명절에 생긴 배우자, 가족과의 갈등 지속’(10.2%) 등의 답변이 이어졌다.

연휴 후유증을 겪는 이유로는 ‘생활패턴이 불규칙해져서’(42.2%ㆍ복수응답)를 첫 손에 꼽았다.

다음으로 ‘수면 부족 때문에’(32.3%), ‘연휴로 밀린 업무를 처리해야 해서’(31.6%), ‘과도한 지출 때문에’(26.9%), ‘장거리 이동을 해서’(21.2%) 등의 이유를 들었다.

응답자들은 이같은 후유증을 극복하는데 평균 4일 정도가 걸릴 것으로 예상하고 있었다.

명절증후군을 벗어나는 가장 좋은 방법으로는 65.9%가 ‘충분한 휴식과 수면’이라고 답했다.

‘규칙적인 생활’(33.9%)과 ‘그냥 시간이 흘러가기를 기다린다’(33%) 등의 답변도 높은 비중을 차지했다. 이어 ‘운동’(25.7%), ‘연차, 반차 활용’(24.2%), ‘마인드 콘트롤’(23.9%), ‘업무에 더욱 몰입’(15.1%) 등을 후유증 극복 방법으로 선택했다.

한편, 연휴 후유증을 겪지 않았다고 답한 응답자(225명)는 그 이유로 ‘무리하지 않았기 때문에’(44%ㆍ복수응답), ‘충분한 재충전의 시간을 가져서’(28%), ‘명절 동안 즐거운 시간을 보내서’(20.9%), ‘연휴가 길어 여유로워서’(20.9%) 등을 꼽았다.